很多人的喜歡早上起床來(lái)一杯水，健康飲水從早晨開(kāi)始，同時(shí)還能讓我們一大早上清醒頭腦。不過(guò)這里需要注意一點(diǎn)，早上來(lái)一杯固然是不錯(cuò)的，但是并不是什么水都合適在早上喝。今天國(guó)林開(kāi)水器就帶大家去了解下，早上不要喝這四類(lèi)水！你踩雷了嗎？

一、自來(lái)水

　　自來(lái)水雖說(shuō)是通過(guò)國(guó)家安全標(biāo)準(zhǔn)才輸送到各家各戶，但是在輸送過(guò)程中經(jīng)過(guò)各個(gè)地方，各個(gè)水管，里面不乏有一些生銹、損壞的水管，水在其中不斷的穿梭，停留時(shí)間長(zhǎng)容易被金屬污染，這種沒(méi)有再次處理過(guò)的自來(lái)水建議不要直接飲用。

二、淡鹽水

　　早上喝喝一杯淡鹽水，可以起到潤(rùn)腸通便的作用，可以把自己身體里面的宿便清除出去，促進(jìn)人的身體血液循環(huán)物質(zhì)的代謝。但是從另外一個(gè)角度說(shuō)，喝鹽水可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高，特別是早上一起來(lái)就喝淡鹽水，這種方式對(duì)健康不利。特別對(duì)于高血壓、水腫、腎病的患者，不能喝淡鹽水，還會(huì)增加疾病。

三、燒開(kāi)過(guò)放置很久的水

　　有人習(xí)慣晚上燒一杯熱水睡覺(jué)，早上起床后飲用。開(kāi)水久置以后，其中含氮的有機(jī)物會(huì)不斷被分解成亞硝酸鹽。在夏天的時(shí)候，存放時(shí)間過(guò)久的開(kāi)水容易產(chǎn)生細(xì)菌污染，亞硝酸鹽的產(chǎn)生，飲用后容易影響血液的運(yùn)輸氧的功能，對(duì)身體產(chǎn)生不利的影響。

四、各種飲料

　　各種碳酸飲料本身就不健康，不利于身體的健康。如果早上起床，還是空腹情況下就開(kāi)始喝碳酸飲料，這無(wú)疑是給腸胃加大消化和吸收的難度。

      大部分的碳酸飲料中都含有檸檬酸，在我們?nèi)梭w新陳代謝過(guò)程中會(huì)加快鈣的流失，降低血液中鈣的含量，長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致缺鈣。

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